Южноамериканские спецы по правильному питанию пояснили, какие перекусы могут стать безупречными для вечернего потребления и сохранения фигуры.
Как докладывает издание Слово и Дело, творог, ягоды и все виды ореховых и злаковых не навредят фигуре и здоровью, если их съесть за пару часиков до отхода ко сну.
Обозначенное издание сослалось на мировоззрение профессионалов Нью-Йоркской гос академии питания и диетологии, которые считают, что творог средней жирности, ягоды, ореховая смесь либо мало злаковых хлебцов являются безупречным составом не лишь для укрепления здоровья, но и для поддержания рационального веса.
Также сообщается, что очень полезно чередовать сливочное масло ореховым различных видов.
Кроме этого, южноамериканские докторы напоминают о значимости — в особенности в горячую пору — потребления достаточного количества незапятанной воды комнатной температуры за 30 минут до пищи и через час опосля неё, потому что она значительно улучшает метаболизм и очищает организм от токсинов.
Источник: